・身体整うルーシーダットン
・ママのためのルーシーダットン
ルーシーダットンは、独自の深い呼吸法と共にやさしいポーズを行うことで、身体を整えていきます。繰り返し行うことで血流があがり、免疫力・自然治癒力もあがりやすくなります。
柔軟性や体力に自信がない方も安全に参加できます。深い呼吸とやさしいポーズで、本来の身体に戻ります。
血流やリンパの流れUP、肩こり、腰痛の改善、姿勢改善、自律神経のバランスを整える、産後ダイエット、骨盤の歪みを、もとの正しい状態に、妊娠、出産を経て、緩んでしまっている骨盤底筋群を引き締め直す。
ダンスをはじめてみたいけど何からはじめていいのかわからない。好きなアーティストの曲を楽しく踊りたい。リズム感を鍛えたい。親子で楽しみたい!
など、そんな方にピッタリのレッスンです!!
レッスン内容は、基礎となるアイソレーションやリズムトレーニング、ストレッチや軽い筋トレを行い、血行を良くし代謝をあげてから簡単なダンスの振りつけを行っていきます。初めての方も丁寧にゆっくりと進めていきますので、どなた様でも無理なく楽しくダンスエクササイズできますよ。一度は聞いたことがあるようなテンションが上がるような楽曲なのでご家族みんなで気軽に参加できます。
ベビーマッサージは、触れ合いを大切にしています。皮膚からの刺激は、神経系統を活性化させ、筋肉の発達を促したり、自律神経のバランスや自己免疫力を高めます。ベビマをすることで、夜泣きやぐずりを軽減、赤ちゃんの成長や情緒の安定が期待できます。
どのようにお子様とコミニュケーションをとればいいか不安な方や、困っている方、お子様との触れ合いを通して、ママの自信にも繋げていきましょう。
オイルを使わず、服を着たまま行うので気軽に施術することができます。
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